На главную

Солнце, воздух и вода

В прошедшую пятницу в рамках просветительского проекта «За страницами вузовского учебника» Тамара Алексеевна Швалёва прочла лекцию «Закаливание – основа здоровья человека».

Тамара Алексеевна рассказала, что закаливание представляет особую разновидность физической культуры. Закаливание приемлемо для любого человека, им могут заниматься люди всех возрастов независимо от степени физического развития.

Оно имеет важные функции: поднимает работоспособность и выносливость организма, формируются такие черты характера, как настойчивость, укрепляет волю. Закаливающие процедуры нормализуют состояние эмоциональной сферы, делают человека более сдержанным, уравновешенным, они придают бодрость, улучшают настроение.

Докладчик ознакомила с основными приемами и правилами закаливания. О том, что необходимо использовать такие естественные факторы природы как воздух, вода, солнце. Вместе с принятием водных, солнечных и воздушных процедур людям следует заниматься: хождением босиком, обтиранием снегом, а также мытьем в русской бане.

Закаляя свой организм, не отступая от главных правил, можно стать человеком более здоровым и счастливым.

Подробнее о проекте, предварительное расписание и список прошедших лекций можно посмотреть здесь